春分后，孩子养气血正当时！这些传统美食助力成长，身体棒棒哒

春分已过，万物复苏，正是孩子们茁壮成长的好时节，老一辈人常说，春分后要给孩子养“气血”，气血充足了，孩子的身体才会更棒，在这个春暖花开的季节，我们该如何为孩子调养气血呢？答案就藏在我们日常的传统美食中。

黑豆海参汤：滋补佳品，助力孩子成长

黑豆海参汤是一道营养丰富的滋补汤品，特别适合春分后给孩子补气血，黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有补肾益精、养血明目等功效，而海参则是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的天然滋补食品，富含多种氨基酸和微量元素，对增强孩子免疫力、促进生长发育大有裨益，将黑豆与海参一同炖煮成汤，不仅口感鲜美，还能让孩子在享受美食的同时，充分吸收营养,滋养气血。

灵芝桂圆黄酒鸡：传统药膳，温补气血

灵芝桂圆黄酒鸡是一道具有温补功效的传统药膳，灵芝作为珍贵的中药材，具有扶正固本、增强免疫力的功效；桂圆则富含葡萄糖、蔗糖等多种营养成分，能补益心脾、养血安神；黄酒作为药引子，能温通血脉、散寒止痛，将这三者与鸡肉一同炖煮，不仅能让孩子品尝到美味的鸡肉，还能在温补气血的同时，增强抵抗力,预防春季常见的感冒等疾病。

鹅肝枸杞肉饼蒸蛋：创新美食，营养满分

鹅肝枸杞肉饼蒸蛋是一道创新的美食，将鹅肝、枸杞与猪肉末巧妙结合，既保留了传统风味，又增加了营养价值，鹅肝富含不饱和脂肪酸和多种维生素，对保护视力、促进大脑发育有良好作用；枸杞则具有滋补肝肾、明目润肺等功效，将这两者与猪肉末混合制成肉饼，再与蛋液一起蒸制，不仅口感嫩滑可口，还能为孩子提供全面的营养支持,助力气血充盈。

山药红枣银耳羹：甜品也养生，美味又健康

山药红枣银耳羹是一款适合孩子食用的养生甜品，山药具有补脾养胃、生津益肺等功效；红枣则能补中益气、养血安神；银耳富含胶质蛋白和多种维生素矿物质元素，有滋阴润肺、美容养颜的作用，将这三者搭配在一起熬制成羹品，不仅味道甘甜可口,还能在享受甜品的同时滋养孩子的气血和肌肤。

春分后是孩子调养气血的黄金时期，家长们不妨尝试上述传统美食与创新佳肴相结合的方法，为孩子打造一份营养丰富的饮食计划，让孩子在品尝美食的过程中轻松吸收营养、增强免疫力、促进健康成长！记住哦,气血充足的孩子身体才会更棒！